初めてお越しの方は”ダイエットに関する10の疑問”へ

blogranking
ランキングです。よろしければクリックして下さると嬉しいです。

2005年07月25日

体重コントロールと食事ケア(2)

前回の【体重コントロールと食事ケア】でお話した通り、少し太り気味になったのでプチダイエットを敢行しました。その報告をします。
続きを読む
posted by d43f at 09:21| Comment(10) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月15日

体重コントロールと食事ケア

ちょっとでも油断するとスグに太る。
これは私も同じ。
続きを読む
posted by d43f at 08:49| Comment(4) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月13日

パワーヨガに参加

久しぶりにパワーヨガに参加してみた。
続きを読む
posted by d43f at 08:39| Comment(2) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月07日

極端な体脂肪率削減

体脂肪率が思ったように落ちなくて苦労している人が沢山いる。
実は私も以前は苦労していた。
続きを読む
posted by d43f at 08:41| Comment(4) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月01日

体調のバロメータ

みなさんの体調の良し悪しはどうやって判断しているだろうか?
普通、朝起きた時に感じる、気だるさや、なんとなく感じる気分など感覚的なものだと思う。
続きを読む
posted by d43f at 09:27| Comment(4) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月16日

部分痩せを考える

一般的理論として不可能と言われている部分痩せ。果たして本当だろうか?
続きを読む
posted by d43f at 08:28| Comment(2) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月13日

食べ物の好き嫌いとダイエット

糖分、塩分、脂はダイエットの大敵なのでこれらをカットできればダイエットは成功する。続きを読む
posted by d43f at 08:21| Comment(2) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月06日

ジム通いでモチベーションアップ

フィットネスジムに通って長続きするかどうかは周りに刺激されるかどうかにかかっている。
続きを読む
posted by d43f at 12:26| Comment(4) | TrackBack(2) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年06月02日

やせ過ぎは不健康

こちらのニュースによるとデブよりヤセの方が死亡率が高いらしい。
続きを読む
posted by d43f at 08:24| Comment(9) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月31日

ウォーキングの勘違い

トレッドミルでウォーキングを行っている人は沢山いる。
しかし殆どの人はウォーキングではなくただ歩いているだけ。
続きを読む
posted by d43f at 08:26| Comment(13) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月27日

エアロビクスのコツ

これは諦めないことに尽きる。
初心者のウチは『こんな複雑な動き・・・できない!』なんて思ってしまうが、決してそんなことはない。
続きを読む
posted by d43f at 08:30| Comment(2) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月19日

その日の体調によってコントロール

最近、チンニングで首筋を痛めるし、風邪を引いて3日も寝込むし、トレーニングが思うようにできない。
続きを読む
posted by d43f at 08:37| Comment(2) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月18日

MAXでのウェイトトレーニング

エアロビクスのベテランでも何となく体の締まりがないと言うか、腹がポコっと出ている人がいる。
続きを読む
posted by d43f at 08:25| Comment(4) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月17日

寝込んだ後のトレーニング

風邪を引いて2〜3日寝込んだ後にトレーニングすると何だか体が妙に軽い。
続きを読む
posted by d43f at 08:40| Comment(0) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年05月11日

肩甲骨と股関節

体中の間接でもっとも可動範囲が広く、複雑な動作をする間接が肩と股関節だ。
続きを読む
posted by d43f at 08:31| Comment(6) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月30日

大型連休の過ごし方

今年のGWは人によっては最大10連休になる。昔のジムはこの期間は丸々休みということもあった。
続きを読む
posted by d43f at 16:12| Comment(3) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月26日

肥満手前の太りすぎが実は健康

こちらの記事によるとそういうことらしい。
続きを読む
posted by d43f at 10:29| Comment(2) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月22日

女性のヤセ日

生理後は体重が一時的に減る痩せ日というのがあるらしい。
続きを読む
posted by d43f at 08:26| Comment(2) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月21日

水分補給の重要性

エアロビクスやトレッドミルのトレーニングで水分補給は欠かせない。
続きを読む
posted by d43f at 09:30| Comment(4) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年04月19日

年令と体脂肪の関係

中年太りという言葉があるが、基礎代謝や行動による消費カロリーの面でも明らかで、ものの見事に当たっている表現だと思う。
続きを読む
posted by d43f at 08:31| Comment(6) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
アクセスマニア
元祖ブログランキング

広告


この広告は60日以上更新がないブログに表示がされております。

以下のいずれかの方法で非表示にすることが可能です。

・記事の投稿、編集をおこなう
・マイブログの【設定】 > 【広告設定】 より、「60日間更新が無い場合」 の 「広告を表示しない」にチェックを入れて保存する。


×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。