初めてお越しの方は”ダイエットに関する10の疑問”へ

blogranking
ランキングです。よろしければクリックして下さると嬉しいです。

2007年03月18日

エアロはイントラ依存

初心者、初級者、中級、上級、ステップ・・・いろんな種類のエアロビクスがあるがどいいう観点で参加しているだろうか。最初はクラスの種類や強度、難易度で選択すると思うがこれはあくまで目安にしかならない。エアロに慣れてくるとクラスカテゴリで参加することは少ない。むしろエアロビクスのインストラクターで選択する場合が多い。同じ中級のクラスでもイントラによってその内容は大きくことなる。人気のあるイントラはその内容を約1ヵ月ごとに変えてくる。週を追うに従って動作の組み合わせを複雑にし、スピードアップしてくる。従ってそのクラスの4週目に初参加となればベテランの参加者でも多少の戸惑いはある。これが面白いのだ。逆に初心者にとっては動作に対応できないことはある種の恐怖である。では初心者は何を基準に参加すればよいのか?これはそのクラスを外から見てスピードが遅く、シンプルで比較的年配の方が多く参加しているクラスを選択する。そしてなにより賑わっているクラスに参加すればいい。きっとそのクラスは例え単純な動作ばかりでもイントラがメンバーを楽しませる何かを持っているのである。私は完全にイントラ依存で参加するかどうかを決定している。何しろ1時間も参加するのにつまらないクラスでは時間が勿体無い。かと言って毎回同じイントラでもいつかは飽きてしまう。しかし本当に面白いクラスは2年でも3年でも同じイントラに参加する。人気のあるインストラクタとは大変なことだ。1つ1つは単純なコリオを何種類も組み合わせ、スピードに変化を持たせ、舌の肥えた上級者を飽きさせないように何年も維持しなければならないのだから。いつまでもダイエットは継続してこそ価値があり、その中で最も継続しやすいのは楽しいエアロビクスに参加することだと思う。みなさんも楽しいクラスに参加していますか?
posted by d43f at 09:31| Comment(1) | TrackBack(1) | Aerobics | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
はじめまして!やっぱりシンプルなダイエットで継続できることが
大事ですよね!ダイエットに関する情報を読むのが大好きです。
よろしくおねがいします・
Posted by dream_inuko at 2007年05月14日 06:38
コメントを書く
お名前:

メールアドレス:

ホームページアドレス:

コメント:

この記事へのトラックバックURL
http://blog.seesaa.jp/tb/36247243

この記事へのトラックバック

◆背筋美人⇒ジョーバJOBAの「8の字運動」で美人の極意(近...
Excerpt:  1.始めに 乗馬といえば、貴族に人気。そのたしなみでもある。背筋がぴーんと伸びる姿勢の美しさに人気の秘密がある。欧米の貴族の立ち居振る舞いが素晴らしくみえるのは、乗馬で鍛えられた体にあるのだと私は思..
Weblog: 明日への道しるべ@ジネット別館
Tracked: 2007-03-18 18:30
アクセスマニア
元祖ブログランキング
×

この広告は1年以上新しい記事の投稿がないブログに表示されております。