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2005年12月12日

時短トレーニングその2

前回は時短トレーニングでウェイト系を紹介したが、今回は有酸素系。
とはいえ、短時間で行う有酸素系はどうしても瞬発力系に近くなる。
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posted by d43f at 08:55| Comment(4) | TrackBack(4) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月08日

エアロバイクで地球温暖化を救おう エアロバイクで地球温暖化を救おう

以前のこんな記事を書いたが、やっぱりエネルギーを自家発電したい。
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posted by d43f at 09:14| Comment(5) | TrackBack(2) | Others | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年12月05日

筋肉痛は遅れてやってくる

誰しも経験がある筋肉痛の遅れ。エクササイズの1日後よりも2日後の方が痛みが強くなる。 これは運動不足の人もそうでない人も程度の大小はあれ同じだと思う。
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posted by d43f at 10:30| Comment(2) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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