初めてお越しの方は”ダイエットに関する10の疑問”へ

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2005年07月28日

ジムでの滞在時間

フィットネスクラブに通い始めた1993年当時は、休日には5〜6時間は滞在していた。
一体何してたんだろう?
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posted by d43f at 08:31| Comment(2) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月25日

体重コントロールと食事ケア(2)

前回の【体重コントロールと食事ケア】でお話した通り、少し太り気味になったのでプチダイエットを敢行しました。その報告をします。
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posted by d43f at 09:21| Comment(10) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月21日

腹筋で太腿が鍛えられる

腹筋を鍛えるトレーニングとしてシットアップベンチやクランチベンチがあるが私の普段のトレーニングを紹介しよう。
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posted by d43f at 08:51| Comment(6) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月19日

アクアビクスに参加

連日、暑い日が続いているのでプール横のジャグジーで一休みしようと思ったが、ちょうどアクアビクスのレッスンを始めるところだったので参加してみた。 続きを読む
posted by d43f at 09:15| Comment(4) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月15日

体重コントロールと食事ケア

ちょっとでも油断するとスグに太る。
これは私も同じ。
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posted by d43f at 08:49| Comment(4) | TrackBack(1) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月13日

パワーヨガに参加

久しぶりにパワーヨガに参加してみた。
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posted by d43f at 08:39| Comment(2) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月11日

3種類のバーベルエクササイズ

元来バーベルにウエィトを付けてそれをフックで止めてという行為が面倒なのであまり行わないが、バーベルを使って3種類のトレーニングにトライしてみた。
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posted by d43f at 08:40| Comment(0) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月07日

極端な体脂肪率削減

体脂肪率が思ったように落ちなくて苦労している人が沢山いる。
実は私も以前は苦労していた。
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posted by d43f at 08:41| Comment(4) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月04日

インナーマッスルを鍛える

インナーマッスルという言葉をご存知だろうか?
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posted by d43f at 09:37| Comment(11) | TrackBack(1) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月02日

女子バレーかおる姫

先週の女子バレーブラジルvs日本は素晴らしい熱戦だった。
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posted by d43f at 17:00| Comment(0) | TrackBack(1) | Others | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年07月01日

体調のバロメータ

みなさんの体調の良し悪しはどうやって判断しているだろうか?
普通、朝起きた時に感じる、気だるさや、なんとなく感じる気分など感覚的なものだと思う。
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posted by d43f at 09:27| Comment(4) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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