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2005年03月31日

フィットネスジムでのマナー

性別、世代、地域を問わずマナーが悪い人は必ずどこにでもいる。
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posted by d43f at 08:33| Comment(0) | TrackBack(0) | Others | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月30日

肥満防止のタンパク質

肥満防止のタンパク質とやらが発見されたようだ。続きを読む
posted by d43f at 08:25| Comment(0) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月29日

ファイト一発のCM

このCMでは崖や橋から仲間が落ちそうにになってそれを腕一本で支えるシーンが見られる。しかし、本当にパワーが必要なのは腕ではない。
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posted by d43f at 08:43| Comment(0) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月28日

体力と体脂肪率の関係(4)

久々のトピックとなるが、体脂肪率を計ったことはあるだろうか?
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posted by d43f at 08:31| Comment(4) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月26日

世界一セクシーな女性

アンジェリーナ・ジョリーというハリウッド女優をご存知だろうか。
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posted by d43f at 22:03| Comment(0) | TrackBack(0) | Others | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月25日

スタジオでの場所取り

kitzの頃は壮絶(ちょっと大袈裟?)な場所取りもセントラルでは見られない。
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posted by d43f at 08:58| Comment(0) | TrackBack(0) | Aerobics | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月23日

フィットネスジムに通うのは面倒なこと(2)

面倒なこととしてもう1つは食事だ。 続きを読む
posted by d43f at 08:34| Comment(0) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月22日

ボディシェイプのレッスン

どこのフィットネスクラブにもエアロビクスとウェイトトレーニングを組み合わせたクラスがある。
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posted by d43f at 08:40| Comment(1) | TrackBack(0) | Aerobics | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月18日

魅力的なヒップライン

普段鍛えている人はパッと見て何かが違う。
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posted by d43f at 08:42| Comment(1) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月17日

本日のトレーニングメニュー

水曜日はノー残業デーなので18:00に仕事を終えて、一路セントラルヘ。
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posted by d43f at 08:38| Comment(0) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月16日

マンネリ化の脱却

何度も呪文のように訴えているトレーニングのマンネリ化だが、自分自身も常にこの問題と戦っている。
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posted by d43f at 08:56| Comment(0) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月15日

フィットネスジムに通うのは面倒なこと

最初、Kitzに入会したときは、何だか面倒臭いと思うことが沢山あった。
posted by d43f at 08:46| Comment(0) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月14日

ジムのエクササイズでは本当の強さは生まれない

特にウェイトトレーニングしか行わない人に言えること。
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2005年03月11日

オールラウンダーは不可能か?

速筋(白筋)と遅筋(赤筋)を両方発達させることは非常に難しい。
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posted by d43f at 08:46| Comment(0) | TrackBack(0) | WeightTraining | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月10日

多目的エクササイズ

Kitz時代によく参加したバランスボール。一見すると単なるお遊びに見えるが意外に使えるものだ。
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posted by d43f at 08:35| Comment(0) | TrackBack(1) | Others | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月09日

風邪を引かないように

冷え性、乾燥肌のため風邪を引きやすい体質だが、セントラルに週5回も通っているお陰でこの冬は一度も風邪を引いていない。
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posted by d43f at 09:08| Comment(0) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月08日

ダイエットよりも重要な目的

先日、スキーに行ったときに感じたのが、ウチの奥様の体力面に関する疑問。 彼女はまったくのスキー初心者だが、やってみたいというので、私の板とブーツを履かせてみた。
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posted by d43f at 08:37| Comment(0) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月07日

今シーズン最後のスキー

2005/3/6(Sun)に3回目の『ふじてん』でのスキーに行ってきた。
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posted by d43f at 08:58| Comment(0) | TrackBack(0) | Others | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月05日

ヒップホップとエアロビクスの両立

エアロビクスフリークにありがちな傾向だが、他の種目にはまず手を出さない。
しかし、これは思わぬ副産物を生む。
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posted by d43f at 09:22| Comment(2) | TrackBack(0) | Aerobics | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2005年03月04日

年令と回復力の関係

体力は年を重ねると落ちると言われるが、実はピークパワー自体は中々落ちない。
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posted by d43f at 08:55| Comment(0) | TrackBack(0) | Diet | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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